Rabu, 21 Mei 2025
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Login
  • Register
Scout.ID
Posting
  • Warta Kita
  • Jejak Pramuka
  • Scout Face
  • Pesona Indonesia
No Result
View All Result
Scout.ID
Posting
  • Warta Kita
  • Jejak Pramuka
  • Scout Face
  • Pesona Indonesia
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Scout.ID
No Result
View All Result
Home Artikel Catatan

Berjalan Tanpa Alas Kaki antara Banyak Manfaat Tapi Berisiko Juga

Udex Mundzir by Udex Mundzir
7 Agustus 2016
in Catatan
1.1k
A A
Manfaat berjalan tanpa alas kaki
331
SHARES
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tren dan teknologi alas kaki ternyata sejalan dengan kesadaran tentang manfaat berjalan tanpa alas kaki. Nenek moyang kita dulu tidak mengenal alas kaki dan melakukannya setiap saat. Seiring majunya teknologi alas kaki yang beragam, beraktivitas tanpa alas kaki makin diminati dalam berbagai kesempatan.

Tentu ada pro dan kontra akan hal ini, ada yang berkata bahwa manfaat dari kegiatan ini lebih banyak dibandingkan kerugiannya, tetapi ada juga yang berkata sebaliknya.

Manfaat berjalan tanpa alas kaki

Sebagian besar artikel mengulas manfaat berjalan tanpa alas kaki dan dampaknya terhadap kesehatan. Untuk mengetahui kebenarannya, mari kita lihat baik dan buruk berjalan tanpa alas kaki berikut ini.

Terapi sehat, refleksologi gratis

Di Cina terdapat banyak refleksologi jalan setapak. Jalan tersebut dipenuhi dengan batu-batu halus bagi orang yang berjalan telanjang kaki. Lallous’ Lab mengklaim bahwa berjalan di permukaan yang tidak rata dapat merangsang berbagai telapak kaki, sehingga hal itu dapat bertindak sebagai sesi pijat gratis.

Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan

Studi yang sama menemukan bahwa manfaat berjalan tanpa alas kaki. Orang tua yang berjalan di atas batu dapat mengurangi tekanan darah, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan kebugaran lebih baik secara keseluruhan dibandingkan dengan orang tua yang hanya berjalan biasa.

Meningkatkan sirkulasi darah

RunBare menyatakan bahwa dengan berjalan telanjang kaki, Anda akan menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk membantu menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak Anda. Menggunakan otot tambahan, sama halnya dengan olahraga. Sirkulasi darah untuk kaki akan meningkat sebagai salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki.

Topik Terkait

beraktivitas tanpa alas kaki

Hasil Penelitian, Beraktivitas tanpa Alas Kaki Ternyata Lebih Sehat

7 Agustus 2018

Mengurangi peradangan

RunBare juga menyatakan bahwa radikal bebas yang bertanggung jawab untuk peradangan dapat berkurang dengan proses grounding. Proses tersebut hanya dilakukan dengan berjalan telanjang kaki dan memungkinkan tubuh Anda, yang membawa ion positif dalam radikal bebas, menyentuh tanah yang memiliki ion negatif baik untuk tubuh.

Meningkatkan kualitas tidur

Berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh. Ion negatif dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, berjalan yanpa alas kaki juga dapat menyeimbangkan ritme sirkadian untuk memberikan kesadaran yang baik ketika terjaga. Jadi, berjalan telanjang kaki dapat membuat tubuh bekerja sebagai pengingat waktu tidur dan bangun yang alami.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menyatakan bahwa grounding dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah dalam sel darah merah yang merupakan faktor utama dalam penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan keseimbangan tubuh

Menurut Medical Daily, berjalan tanpa alas kaki dapat memaksa tubuh untuk melatih dan memperkuat otot-otot kecil di kaki. Otak belajar untuk memperhatikan sinyal yang dikirim dari kaki, sehingga meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh. The Foundation for Health in Aging mengatakan bahwa studi mengenai berjalan di atas batu dapat membantu para orang tua meningkatkan keseimbangan dan kekuatan mereka.

Sebagian dokter menghawatirkan

Banyak podiatris percaya bahwa masalah nomor satu mengenai berjalan tanpa sepatu adalah kurangnya dukungan untuk kaki, dan itu akan menimbulkan berbagai masalah pada kaki. Dokter mengkhawatirkan kemungkinan masuknya bakteri, infeksi jamur, dan virus akibat bertelanjang kaki. Kemungkinan adanya kutil plantar dan infeksi virus lebih sering ditemukan pada permukaan yang kotor.

Kekhawatiran lain, kemungkinan menginjak pecahan kaca atau paku yang dapat menyebabkan infeksi tetanus. Kemungkinan terkena cacing tambang juga dapat terjadi ketika kaki memiliki kontak langsung dengan kotoran hewan. Jadi, boleh saja beraktivitas tanpa alas kaki namun tetap jaga kebersihan dan kesehatan.

Udex Mundzir

Udex Mundzir

Ketua Mabigus Tasikmalaya 05.109. Pengasuh #PesantrenPramuka, Pesantren Pramuka Khalifa

Informasi Lainnya

pramuka garuda bersatu
Catatan

Pramuka Garuda: Kemaruk Kebanggaan Semu

by Yamadipati
17 Mei 2025

Apa bedanya dengan ijazah palsu? Atau gelar akademik yang dibeli? Anak-anak kita sedang kita biasakan untuk percaya bahwa simbol bisa...

Read moreDetails
Pelantikan Calon Penggalang Cetak Generasi Muda Berjiwa Kepemimpinan

Pelantikan Calon Penggalang Cetak Generasi Muda Berjiwa Kepemimpinan

22 Oktober 2024
Tahun Baru Hijriah 1446

Refleksi Tahun Baru Islam, Adryan Risady Ajak Generasi Muda Tingkatkan Kapasitas Diri

22 Oktober 2024
scouting 5.0

Scouting 5.0

22 Oktober 2024
petualangan pramuka

Serunya Berpetualang di Dunia Pramuka!

22 Oktober 2024
Muji: Tahun Baru Islam Momen untuk Tingkatkan Kualitas Hidup

Muji: Tahun Baru Islam Momen untuk Tingkatkan Kualitas Hidup

22 Oktober 2024
Pancasila Sebagai Landasan Hukum Negara Indonesia

Pancasila: Landasan Hukum Indonesia yang Menginspirasi

22 Oktober 2024
Sejarah Hukum di Indonesia

Menggali Sejarah Hukum Indonesia: Dari Kemerdekaan hingga Kini

22 Oktober 2024
Jurit Malam

Jurit Malam Tidak Boleh untuk Anak-anak di Bawah 13 Tahun

22 Oktober 2024
  • pramuka garuda bersatu

    Pramuka Garuda: Kemaruk Kebanggaan Semu

    468 shares
    Share 187 Tweet 117
  • Seragam Pramuka Penggalang Putri Lengkap dan Terbaru

    17573 shares
    Share 7029 Tweet 4393
  • Tanda Jabatan Dalam Gerakan Pramuka Indonesia

    875 shares
    Share 350 Tweet 219
  • Api Unggun Pramuka: Tradisi Hangat Penuh Makna

    867 shares
    Share 347 Tweet 217
  • Seragam Pramuka Siaga Putri Terkini dan Terlengkap

    5797 shares
    Share 2319 Tweet 1449
  • Scouting 5.0

    326 shares
    Share 130 Tweet 82
  • Lagu Di Sepertiga Malam – Rey Mbayang

    629 shares
    Share 252 Tweet 157
  • Tarian Tradisional Jawa Barat yang Unik, Bermakna dan Menghibur

    1077 shares
    Share 431 Tweet 269
  • Redaksi
  • Info Iklan
Call us: +62 816 627 811
media@scout.id

© 2015-2023 Scout.ID
PT Dexpert Corp Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Warta Kita
    • Berita Indonesia
    • World Scouts
    • Kwarnas
  • Scouts Face
    • Pembina Kita
    • Pramuka Pintar
    • Tokoh Pramuka
  • Artikel Pramuka
    • Daily Tips
    • Pictures
  • Pesona Indonesia
    • Bahasa Indonesia
    • Cakrawala
    • Faviconic
  • Agenda & Promosi
    • Promo & Jualan
    • Resensi
  • Redaksi Scout.ID
    • Tim Redaksi
    • Konten & Penulisan
    • Kebijakan Privasi
  • Scout.ID Store

© 2015-2023 Scout.ID
PT Dexpert Corp Indonesia